Screening

Was verändert werden soll, muss gemessen werden

Hautfaltenmessung

In unserem Lead and Load Programm nutzen wir die YPSI Hautfaltenmessung als objektives Tool zur Bestimmung des Körperfettanteils und ziehen dadurch unter anderem Rückschlüsse auf den Hormonhaushalt bei jedem unserer Kunden.

Functional Movement Screen

Der functional Movement Screen ist ein zuverlässiger Weg, die Stärken und Schwächen deiner Bewegung zu ermitteln. Die Ergebnisse dieses Tests bilden die Basis der individuellen Trainingspläne

Manuelle Diagnostik

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können wir mit Hilfe manueller Diagnostik genauer untersuchen.

Leistungsdiagnostik

Bei Bedarf testen wir ergänzend Gesundheitsparameter, wie beispielsweise Blutdruck, Puls oder Sauerstoffsättigung.

Training

Das Leben ist wie Fahrradfahren – Um die Balance zu halten musst du in Bewegung bleiben

Krafttraining

Kraftübungen sind Teil jedes Trainingsplans. Sie sind höchst effektiv, um deine Performance und Body Composition zu verbessern.

Functionial Training

Neben dem Kraftaufbau nutzen wir Functional Training, um Deine Mobilität, Stabilität und Koordination auszubauen.

Intervalltraining

Kurzes intensives Intervalltraining kann deinen Fortschritt bei Body Composition und Kondition beschleunigen

Therapie

Therapie ist immer nur eine Vorbereitung für Bewegung

Gelenke

Oftmals ist die Biomechanik eines Gelenkes gestört. Diese versuchen wir mit Hilfe verschiedener Techniken wiederherzustellen.

Muskeln und Faszien

Die Erforschung des physiologischen Zusammenspiels zwischen Muskel und Faszie steckt wissenschaftlich noch in den Kinderschuhen. Unsere praktischen Erfahrungen zeigen, dass Faszientechniken oft Schmerzen beseitigen können.

Ernährung

Gesundheit bekommt man nicht im Geschäft, sondern durch den Lebenswandel

Ernährungsplan

Auf Basis der Hautfaltenmessung wird ein persönlicher Ernährungsplan erstellt. Dabei gilt: Das Thema Ernährung ist eigentlich simpel, muss aber sehr individuell betrachtet werden.

Supps

Supplemente haben eine ergänzende Funktion und können verschiedenste Mängel beheben.

Starte jetzt dein Training!